Studi e Ricerche

lo stretching

La parola “stretching” è un termine che proviene dall’inglese “to stretch” che in italiano significa allungamento.

È una metodica che consiste nell’allungamento muscolare e nella mobilizzazione delle articolazioni attraverso l’esecuzione di esercizi di stiramento, semplici o complessi, allo scopo di mantenere il corpo in un buono stato di forma.

Documenti allegati